미간주름패티 Options
크런치를 한다. 이 운동은 뱃살을 정돈시켜주고 복근을 키워준다. 팔을 양 측에 내려두고 무릎을 구부린다. 팔과 발은 땅에 두고 일어난다. 다리와 팔은 같은 자리에 둔 상태에서 상체를 내린다.겨드랑이 절개법의 장점 중 하나가 바로 주름과 흉터가 겹쳐 보여 티가
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